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健康常识
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夏日喝生姜茶 |
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天气闷热难耐，人们纷纷缩进用空调筑起的“壳”里：家里用空调、办公室有空调、车上开空调、商场超市更是开足了冷气。“空调脖因此这样来了。中国中医科学院西苑医院教授杨力说，夏天在空调房时间太长很容易受寒，加上一直不出汗..
(2010-04-09) |
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健康状况自测 |
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1正常体质：肤色润泽，唇红润，精力充沛，饮食睡眠良好，二便正常，舌淡红，脉和缓。患病较少，抵抗力较强，耐寒热，不需进补，食疗或进缓和的平补之品。
2阴寒体质：属寒(实)体质，平素肢冷无汗，喜暖怕凉，常腹痛腹泻，关节酸痛..
(2010-04-08) |
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日常耳疼需注意 |
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耳朵疼痛最常见的原因是发炎。包括两种：一是外耳道炎即耳疖肿，另一个是急性化脓性中耳炎。这两种耳痛都较剧烈，严重时可以影响睡眠，但是这两种疼痛的性质又有所不同。耳疖引起的疼痛因发病的不同时期可表现为持续性痛和跳痛。用..
(2010-04-08) |
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从指甲看健康 |
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指甲短的人心脏较弱,很容易感染到从腹部到腰部，以及下半身的疾患。如果这种指甲的尖端平平而嵌到了肉里去的话，可能易患神经痛、风湿等疾玻
指甲下半部狭窄的人，脊柱以及其他的骨骼都容易感染疾病，特别是那些指甲非常柔软的人，..
(2010-04-08) |
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致癌的饮食因素 |
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癌症的发生与饮食有密切关系。有研究(《科学》杂志1997年1月)表明，30%的癌症死亡是有饮食不当造成的。
饮食中动物脂肪(以饱和脂肪为主)过多、蔬菜水果过少、烹调方法不科学、进食方式不合理、某些食物过多等是最主要的致癌因素。..
(2010-04-08) |
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如何防辐射 |
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对于和电脑“朝夕相处”的人们来说，辐射的确是个让人忧心的“副产物”。即使每天涂隔离霜、吃大量的抗氧化剂，再加上防辐射的显示屏罩，许多人还是觉得不安心。不过，英国科学家研究发现，每天喝两杯绿茶、吃一个橘子，就可以帮助..
(2010-04-08) |
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生活中的保健方法 |
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我们的身体健康的表现，并不是在于生病之后能迅速痊愈，而在于病菌难以入侵，减少被疾舶放倒”的机会发生。想让自己的免疫系统够强大，这个可以通过日常调节来实现。
科学的饮食
坚持均衡饮食，如果人出现酗酒、精神紧张或饮食不..
(2010-04-08) |
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身体重要部位的养生保健 |
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^***有五大保健特区，分别在背部、脊柱、前胸、腹脐和耳部。每天做好这五个特区的保健时，能够促进新陈代谢、扶助正气，从而达到强身健体、祛病延年的效果
特区一、腹脐
养生关键词：消除腹部脂肪，防治便秘。
腹脐部是养生专家..
(2010-04-08) |
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老年人饮茶须知 |
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茶是我国的传统饮料。饮茶是中国人的传统习惯，不仅中国人喜爱饮茶，外国人也喜爱饮茶。许多人有饮茶的爱好，如果没有特殊的禁忌，适量饮茶对^***是有好处的。但是，饮茶不当则有害无益。特别是老年人饮茶时应注意十点：
（1）不要..
(2010-04-06) |
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茶叶的功效 |
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根据化学分析，茶叶中已发现的化学成分多达数百种，其中对^***生理功能起作用的化学成分，主要有：多酚类、咖啡碱、氨基酸、维生素和芳香物质等。
茶对^***的功效至少有以下几方面：
1.喝茶能解油腻，助消化和解渴。茶叶中的芳香..
(2010-04-06) |
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饮茶八误区 |
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一.喜喝新茶
由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃玻所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。
二、喝头遍茶
由于茶叶在栽培与加工过程中受到..
(2010-04-06) |
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按季节饮茶 |
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饮茶能够使人健康，对此人们已是公认。按照我国传统医药学的说法，茶叶的因品种、产地不同，便有寒温甘苦等茶性的不同，对^***的功效作用也各异。为了取得更佳的保健效果，人们春、夏、秋、冬四季饮茶，要根据茶叶的性能功效，随季..
(2010-04-06) |
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中医养肝新招 |
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睡眠质量往往和睡姿有关，而且不同的睡姿还能起到不同的养生作用。春天是养肝的季节，比较合适的睡姿是侧卧。
侧身睡是很多人通常采取的睡姿，在仰卧时很容易转为侧卧。因为肝经在^***两侧，侧卧的时候，不管是左侧卧还是右侧卧，..
(2010-04-05) |
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生活中的健康细节 |
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生活中，很多健康的生活方式其实做起来很简单，但往往由于它们的渺小而被我们所忽略，现在就让我们来看看这些容易被人遗忘的健康生活细节吧。
1.每天早上洗脸时，记得顺便将冷水轻轻吸入鼻腔，洗一洗鼻子。这样既刺激了鼻腔，缓解..
(2010-04-05) |
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春季保健常识 |
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阳春三月，草木发芽，万物复苏。^***血液循环加快，对食物和运动的需要增多。中医认为：“春应在肝”，肝是负责贮存和调节血液的，春季肝脏活动频繁，春季应注意保养肝脏，不要过度劳累。宜早起晨练，呼吸天地自然之春气，使气血循..
(2010-04-03) |
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癌症食疗的原则 |
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食疗有非常悠久的历史，人们在长期的实践中积累了丰富的经验，也发现了不少规律。癌症的食疗也有“三大纪律”。
利用饮食预防和治疗疾病，在我国已有悠久的历史。早在周代，我国就已有了“食医”。唐代名医孙思邈说：“为医者，当..
(2010-04-03) |
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胃频频反酸的预兆 |
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有的人常会有一股酸气从口腔中涌出，这是食管括约肌被损害的一种信号．但是，如果长期发现有频频返酸者，则要警惕食管癌或食管糜烂。
美酒佳肴饱餐一顿后，有可能出现返酸现象，这种情况几乎人人都遇到过。如经常发作，则是食管下..
(2010-03-26) |
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自断心肺功能 |
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心肺功能最能反映一个人的健康情况，下面向老年人介绍一些在家里自我判断心肺功能的办法．它们是：
一、登楼试验能用不紧不慢的速度一口气登上三楼，不感到明显气急与胸闷，则心肺功能良好。
二．血压检查舒张期血压与收缩期血..
(2010-03-26) |
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清明前后养肝新招 |
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春天的微风已经吹来，寒冷的冬天已经渐渐离我们远去。冷暖季节的交替总是会给我们的身体健康带来影响。如何才能调整好自己的身体来迎接春天呢？
清明节将近，需要更注重五脏和情志的养生。
中医说五脏里面，肝在季为春，也就是说..
(2010-03-26) |
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常喝下午茶的益处 |
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对白领来说，午餐吃得太少或者过于匆忙，下午4点左右肚子呱呱叫是常有之事。这时，不妨来一顿营养均衡的下午茶，它不仅能赶走悄悄袭来的瞌睡虫，还有助于塑造完美身材。
一项实验证明，有喝下午茶习惯的人，在记忆力和应变力上比其..
(2010-03-23) |
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电脑族的茶饮 |
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众所周知，电脑辐射害人，且长时间端坐，不利体形和健康。茶多酚的抗氧化与抗辐射能力之强早已受到营养学界承认。下面几种茶，可以减轻电脑对^***的伤害。
普洱茶：云南普洱茶产区大茶树的茶多酚含量均达到30%%-34%%，儿茶素总量达..
(2010-03-23) |
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春季饮新茶叶须知 |
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清明前夕是春茶上市时节，许多人喜欢买新炒的茶叶，其实，新茶往往不能趁“鲜”喝。“茶叶越新鲜越好”的观点是一种误解。并不是所有的茶叶都是越新鲜越好，普洱茶、黑茶就是越陈越好，而追求新鲜的茶叶则为绿茶，但即使是绿茶也并..
(2010-03-23) |
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浅谈茶的保健功效 |
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茶，从菜食、药用到饮料，经历了无数个春秋的磨炼，几乎与我们的祖先同时在这块大地上诞生。茶，从栽种、加工，到品饮，无时不具有生命，是一首为人类的健康和繁荣而谱写的交响曲。
随着化学和医学科学的进步，茶叶中的多种成分被..
(2010-03-20) |
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春困怎么办三种果蔬搭配抗春困 |
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虽然春天的果蔬种类偏少，但是营养师提醒春天多吃果蔬类，可以缓解春困。另外，果蔬汁虽然鲜美诱人，但是需要现榨现喝，所以并非所有的蔬菜都适合制作。
三种果蔬搭配促消化抗疲劳
蔬菜瓜果除了可以做成可口的菜肴外，还可以制成..
(2010-03-13) |
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