冥想最佳减肥方法
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最佳减肥方法 有美眉用过冥想法而塑身成功的,这招不吐不快。只要集中注意力及意识,专心于想要瘦的地方,不久之后就能达到目的。
最佳减肥方法 例如,你在走路时随时提醒自己要抬头挺胸,常常记得缩小腹或是夹紧两侧的臀肌,当你如此的提醒自己时,你将会发现意想不到的事情,那就是不用上健身房,不用去买昂贵的运动器材,自然而然的,臀部肌肉就做了上千次的臀部紧实运动,尤其,很多上班族女性平日会有穿高跟鞋的机会,这时再配上臀部夹紧运动,效果更加显著,只是要留意的是,要自己记得提醒自己。这招很管用,走路时可以用,等公车时可以用,上班等老板开会时也可以用,无处不在的使用,瘦臀就是有一套。
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