瘦身减肥方法，吃西红柿也有决招

那里都可以找到关于西红柿的瘦身减肥方法，女孩们都认为西红柿是瘦身减肥方法的最佳品，可是却有很多女孩吃过以后会出现很多种问题。其实利用西红柿瘦身减肥是有妙招的，并不是你知道吃西红柿也是瘦身减肥方法，就开始天天吃西红柿，这种方法是错误，就告诉到底应该怎样利于西红柿来瘦身减肥。

西红柿含有大量维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分。但由于其果肉内含有胶质和可溶性收敛剂等成分，空腹食用会与胃酸起化学反应，结成不易溶解的块状物，阻塞胃引起腹痛。因此，食用红西柿时切不可贪嘴。

瘦身减肥方法 最佳食用量：每天3-4个即可。

西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。西红柿中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养。同时西红柿糖分少、热量低，每100克只有16大卡，多吃也不会发胖。

此外，西红柿富含维他命，其中维他命B群可促进脂肪代谢;柠檬酸和苹果酸可消除疲劳、强化血管;吃一个中等大小西红柿就能补充^***一天维他命C的需要;再加上矿物质成份，皮肤不会因为减肥而变干燥。

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