筋缩是什么病�吭跹�纬傻模坑惺裁粗⒆矗咳绾沃瘟疲渴裁慈嘶岬么瞬。渴欠窭先思也呕峤钏酰�

    古代文献将伤筋类分为：筋断、筋走、筋弛、筋强、筋挛、筋翻、筋萎及筋缩等，筋缩属于其中之一。对于这些病症，临床记录不多，中外医学书籍也很难找到详细论述，老师传授时往往只能意会。

    何谓筋缩？

    在朱增祥看来，要清楚筋缩，先要了解筋的意思。筋，是中医的旧称，西医统称为肌腱、韧带、腱膜等；缩，有收缩和痉挛的意思。简单来说，筋缩就是筋的缩短，因此导致活动功能受到限制。当筋受伤后，会产生反射性的收缩和痉挛；长期固定坐姿并缺少拉筋的锻炼，也会造成筋的收缩，使筋日渐缩短；有些人天生某条筋很紧，不能正常弯腰，这也是筋缩。

    朱增祥根据多年的临床经验总结，筋缩可能带来下列15种症状：

    1）颈紧痛；2）腰强直痛；3）不能弯腰；4）背紧痛；5）腿痛及麻痹；6）不能蹲下； 7）长短腿；8）脚跟的筋有放射性的牵引痛；9）步法开展不大，密步行走；10）髋关节的韧带有拉紧的感觉；11）大腿既不能抬举亦不能横展；12）身不灵活；13）肌肉收缩/萎缩；14）手不能伸屈（手筋缩短）；15）手、脚、肘、膝活动不顺。

    古时候，大多数人以步行为主，较少筋缩。但少数富贵人家常坐轿子，四体不勤，时间一长，就会导致筋腱日渐缩短；或者当筋受伤后，产生反射性收缩和疼痛痉挛，使功能受限制。男主人未到50岁，就要用手杖，而家佣六七十岁，也不必用手杖，这就是要人服侍与服侍别人的分别，或者叫 劳心者筋缩，劳力者筋健 。当然，不恰当的运动，或过度运动也会导致筋缩。

    现代科技的进步，使我们生活日渐舒适，却令现代人的运动量剧减。过去电梯并不普遍，人人必须靠双腿上下楼梯，因此得到锻炼。现在无论是上下多少层 哪怕仅一层楼，大多数人也要使用电梯或升降机；过去人们都是走路或骑自行车，现代人则乘公共汽车或自己开车 体力劳动大大减少。

    过去筋缩多数只会发生在老年人身上，青少年很少患上。现代人从小读书，可以说是从小坐到老。坐的时间长了，姿势不正确，很多人年纪小小就患有筋缩。电脑的普及，也让众多玩电脑游戏青少年患上筋缩。长期使用电脑工作的都市白领，十有八九，会有肩颈痛，这就是筋缩症。

    其实，不只是电脑使用者容易患上筋缩病，职业司机同样是高危一族 他们整天屈膝坐在狭小的车厢内，筋骨难以伸展，背腿的筋肌容易日渐收缩，造成一条或两条腿的筋缩。另外，那些长期坐大班椅的老板们，连一杯水都要职员送到手上，虽然他们大都有打高尔夫球、网球、或游泳等爱好，但久坐，少拉筋或不拉筋，筋缩的可能性便大大增加了。

    朱增祥说，年轻人或成年人即使有筋缩，一般对生活都暂时没有太大影响，当他们感到腰、背痛时，也不会想到是因为筋缩的缘故，其实这正是筋缩的先兆，只是他们根本不认识这种病症而已。

    朱增祥提醒：如果有数年打电脑姿势不当的历史，例如，显示屏是放在右或左旁的侧位，因坐姿不正确，加上每天坐的时间太长，便会造成一条或两条腿的筋缩。长期的筋缩也可以引致腰痛、背痛、腿痛及麻痹，或者脚好像短了，有长短腿的感觉！有时也会导致脚跟的筋有放射性的牵引痛，步法开展不大，只能细步地行走。

    有的筋缩症患者，髋关节的韧带被拉紧，大腿不能抬举，亦不能横展，髋关节活动受到不同程度限制。这类人的站立姿势很特别，跟常人不一样，屈膝、屈髋、胸部微微向前倾，臀部则微微向后，不能站直，多数是密步行走，步法无法开展。朱增祥说，前韩国总统金大中先生就是典型的一例。朱增祥用腰椎卧位推扳手法医治时，他会感到患者的腿很沉重，腰硬得像木板，不能扳动。另外，此类患者也不能直腿抬高到90°。

摘自朱增祥《筋长一寸 寿延十年》