炎炎夏日，饮用一些性质温和的中草药茶，清凉降火又能避免肥胖。

山楂金银菊茶

夏日多饮清凉茶 消脂降火避肥胖

材料：

菊花、山楂、金银花各10克

作法：

将山楂拍碎，将所有材料加水煮沸即可。每天一剂。

荷叶饮

做法一

材料：

鲜荷叶、山楂各5克，生薏仁3克

作法：

将所有材料以滚水冲泡，焖约10分钟。

做法二

材料：

荷叶10克、绿茶10克。

作法：

沸水冲泡即可消脂饮材料。