今天我给大家介绍的是冬季适合喝的养生茶 ，还不清楚的下面抓紧时间和我一起来了解下吧。

冬季适合喝的养生茶 寒冷的冬天，如果可以喝一杯热热的茶饮暖身，那是再舒服不过的事。而有些茶饮可以润肺丶润肤丶温热滋补，很适合在冬天饮用。现在就和艾菲尔老师一起来看看，哪些茶饮适合在冬季时热热喝。记得告诉长辈丶朋友赶紧泡一杯来喝。

1丶梨茶：润燥养肺材料：水梨一个丶蜂蜜适量。

做法：水梨削皮丶切块，放小锅中加水盖过水梨，大火煮开後，转小火焖煮约10分钟，然後取水梨汁，待凉後加入蜂蜜即可。

功效：中医认为水梨生食可清六腑之热丶熟食可滋五脏之阴。水梨可养肾阴并润喉润肺，蜂蜜可润肠，所以喝水梨蜜茶可解便秘丶缓解排便不顺，改善因熬夜而喉咙乾痛的情况。肚子容易冷痛丶正在生理期的女性最好少喝梨茶。

2丶牛奶红茶：美肤养颜材料：鲜牛奶100克，红茶3克。

做法：先将红茶熬成浓汁，去渣取汁；牛奶煮沸後，加入茶汁即可，也可加入少量糖调味。

功效：营养滋补丶润泽皮肤丶红润容颜。适用於面色不华丶气血不足丶皮肤乾燥者。

2丶牛奶红茶：美肤养颜材料：鲜牛奶100克，红茶3克。

做法：先将红茶熬成浓汁，去渣取汁；牛奶煮沸後，加入茶汁即可，也可加入少量糖调味。

功效：营养滋补丶润泽皮肤丶红润容颜。适用於面色不华丶气血不足丶皮肤乾燥者。

4丶核桃茶：补肾养肾材料：核桃仁5～15克，白糖25克，绿茶0.5～1克。

做法：核桃仁碾成粉，与绿茶丶白糖一起，用沸水冲泡5分钟。

功效：补肾强腰丶敛肺定喘。适用於肩颈酸痛丶虚弱丶气喘丶产後虚弱丶慢性气管炎等。

4丶核桃茶：补肾养肾材料：核桃仁5～15克，白糖25克，绿茶0.5～1克。

做法：核桃仁碾成粉，与绿茶丶白糖一起，用沸水冲泡5分钟。

功效：补肾强腰丶敛肺定喘。适用於肩颈酸痛丶虚弱丶气喘丶产後虚弱丶慢性气管炎等。

6丶桂花茶：温中散寒做法：可买新鲜桂花阴乾，也可以直接买乾燥桂花或桂花蜜，然後密封保存。要饮用时加入适量的红茶丶红糖後，以热开水冲泡即可。

功效：中医认为，桂花性温丶味辛，入肺丶大肠经，煎汤丶泡茶或浸酒内服，有温中散寒丶暖胃止痛丶化痰散淤的作用，对食欲不振丶痰饮咳喘丶痔疮有一定疗效。很多胃病患者到了冬季就会出现冷痛的感觉，这个时候喝点桂花茶，就能够很好的缓解症状。

6丶桂花茶：温中散寒做法：可买新鲜桂花阴乾，也可以直接买乾燥桂花或桂花蜜，然後密封保存。要饮用时加入适量的红茶丶红糖後，以热开水冲泡即可。

功效：中医认为，桂花性温丶味辛，入肺丶大肠经，煎汤丶泡茶或浸酒内服，有温中散寒丶暖胃止痛丶化痰散淤的作用，对食欲不振丶痰饮咳喘丶痔疮有一定疗效。很多胃病患者到了冬季就会出现冷痛的感觉，这个时候喝点桂花茶，就能够很好的缓解症状。

7丶银耳茶：润肺滋阴材料：20克银耳，20克冰糖。

做法：银耳以轻松浸泡至软，洗净，拿一个小锅加银耳与冰糖，一同炖熟即可食用。

功效：银耳其性温和，所以老弱妇孺及大病初愈者皆可用其补养。银耳善於润肺滋阴，可用於肺燥咳嗽气喘丶气管炎丶支气管炎，以及秋季乾燥丶嘴唇皮肤乾裂等。此养生茶有助滋润肺部，具有化痰止咳的作用。

7丶银耳茶：润肺滋阴材料：20克银耳，20克冰糖。

做法：银耳以轻松浸泡至软，洗净，拿一个小锅加银耳与冰糖，一同炖熟即可食用。

功效：银耳其性温和，所以老弱妇孺及大病初愈者皆可用其补养。银耳善於润肺滋阴，可用於肺燥咳嗽气喘丶气管炎丶支气管炎，以及秋季乾燥丶嘴唇皮肤乾裂等。此养生茶有助滋润肺部，具有化痰止咳的作用。

9丶红枣茶：增强体能材料：红枣12柯丶桂圆乾30g丶水500cc丶红糖少许。

做法：将红枣洗净挑出籽後背用，锅中方入水连同材料一起入锅煮，大火煮滚後，再转为小火熬煮20分钟即可。

功效：红枣有增强体能丶加强肌力丶增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。另外也能能补脾胃，用於脾胃虚弱，或是宫寒丶手脚冰冷。

9丶红枣茶：增强体能材料：红枣12柯丶桂圆乾30g丶水500cc丶红糖少许。

做法：将红枣洗净挑出籽後背用，锅中方入水连同材料一起入锅煮，大火煮滚後，再转为小火熬煮20分钟即可。

功效：红枣有增强体能丶加强肌力丶增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。另外也能能补脾胃，用於脾胃虚弱，或是宫寒丶手脚冰冷。