立秋过后，天气开始出现变化，昼夜温差较大，不少人开始因为感冒而咳嗽。那么秋季咳嗽怎么办呢？中医科学院博士后中医养生专家罗大伦指出，很多咳嗽患者的病程可分为3个阶段，个阶段有不同的调理方法。

　　在患者刚刚开始咳嗽，而且身上发冷、流清鼻涕、吐白色痰时，家长应该马上着手调理。否则稍一愣神，咳嗽就会伴随着发烧，一点一点厉害起来。此时，可以喝用苏叶和橘皮熬成的水。其中，成年人可用12克苏叶，五六岁的孩子可用6克苏叶，小一点的孩子用3克即可。而橘皮用全部的四分之一就行，但熬制前一定要洗净并切成条。此外，熬制的时间不要太长，只要三五分钟就可以。患者可以像平时喝茶一样喝这种水，但务必要趁热喝。

　　用苏叶泡脚也是不错的调理办法。具体做法是先取六克苏叶熬水，然后兑入温水中给患者子泡，时间不少于30分钟。这样患者的身体就能暖过来。一般来说，轻浅的咳嗽若能及时经过这样一番调理，基本都可以迅速消失。

　　如果第一个时间段没有把握住，那么患者的咳嗽就会向第二个阶段发展。这时候外邪和身体开始斗争，体内出现热证，鼻涕和痰呈现黄色，或者黄白相间，咳嗽的声音也变大了。这个时候，可以选择一些中药“成药”来治疗。罗大伦提醒，选择时一定要向药剂师或医生咨询清楚，看药里有没有“散寒”和“清热”的成分。一般来说，“麻黄”用来散寒宣肺，“鱼腥草”、“金银花”、“板蓝根”等有清热解毒的功能。

　　如果能正确用药，患者的咳嗽就会明显减轻，进入到第三个阶段了，即回到“外寒”的阶段——鼻涕发清、痰发白。这时候不妨给患者用“止嗽散”，方子是：桔梗、荆芥、紫菀、百部、白前、甘草、陈皮，也可以加入款冬花。对五六岁的孩子而言，每味药的用量都是三克，连服两三天就行。熬制的时候一定要把药先泡上二十分钟，然后开锅熬七八分钟。成年人用药量可以加倍。