也许你的身体会经常出现一些小毛病��涫灯绞倍喑缘闼��⑹卟耍�挡欢ň湍馨锬憬饩瞿切┠杖说男〔⊥础Ｒ蛭�庑┦澄锢铮�幸恍┖苤匾��营养，都被我们忽视掉了。今天女人就要靓就来为大家介绍十种应该常吃的健康水果。

　　鳄梨防止头发干枯

　　染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂，头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸，对干枯的头发有特殊功效。这种水果比较适合经常染发烫发的女性朋友们。

　　过度用脑吃点香蕉

　　过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素，因此营养师建议同时补充善存等多维生素片。

　　番木瓜保护眼睛

　　长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。

　　猕猴桃保护牙龈健康

　　牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的，因此是最有益于牙龈健康的水果。

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