清明养生多喝菊花茶

　　养生滋补，很多人觉得那是女性朋友才需要。并且认为秋冬季节才是养生的好时机，其实这并不完全正确，清明不仅是祭祖扫墓的时候，更是养生的时候，在这时候多喝菊花茶对人有很好帮助，下面中国茶叶网为您说说清明养生多喝菊花茶。

　　中医认为，体内肝气在清明之际达到最旺。常言道，过犹不及，如果肝气过旺，会对脾胃产生不良影响，妨碍食物的正常消化吸收，还可造成情绪失调、气血运行不畅，从而引发各种疾病。因此，在饮食方面，宜减甘增辛，少吃发物，如芋头、鹅、羊肉、狗肉等，可多吃山药、西红柿、土豆等食物。

　　为了能使阳气更好地生发，人们应有意识地调整作息，早点起床。7时～9时是辰时，中医认为此时属胃经最旺，如不早起会导致阳气欲发而不能发，化为内火上扰心肺及脑，可引起喉干、头昏、目浊等不适。因此，要尽量把自己的作息时间向前调，早起后积极进行户外活动和体育锻炼，不仅能舒筋活络、畅通气血，还能畅达心胸、怡情养性、增强抗病能力。

　　清明前后喝一些菊花茶，能疏风清热，有平肝、预防感冒、降低血压等作用。柑橘现代药理研究表明，菊花有扩张冠状动脉、增强心肌收缩力、改善心肌缺血的作用。若菊花与桑椹(可养血柔肝、益肾润肺)一起泡茶喝，可得到肝肺同养的效果。但需要注意的是，久服菊花，疏泄太过，会使肝木失于滋养，反倒伤肝，所以饮用菊花茶要适量。

　　清明养生多喝菊花茶，并不是没有道理的，不论从中医的角度还是从现在医学的角度讲，常饮菊花茶是有利无害的，但是长期只饮一种茶是不科学的，大家应该不同的茶交替着喝。随着对茶叶的认识越来多，扩展茶叶加盟、茶叶批发业务的人也慢慢增多。小编提醒大家在选择加盟商的时候一定要寻找正规、有知名度的茶企才可以。

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